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第七章魔鬼训练再续

“你也感觉到了吧，现在你的身体已经比正常人的体质好上很多，但是你体内残余的力量还没有完全融入你的身体，你还需要一次一次的超越极限才行。”阿力转过身来，一双鹰一样的眼直视着叶风。

叶风也感觉到了体内的一股力量，只是不收自己掌控。

老爸老妈到底给我吃了些什么呀，效果那么强劲，看来自己还需要加倍努力。

“好的，我知道了，请更加严格的训练我。”叶风一本正经的说道

“好了，今晚上你自己熟悉一下身体的力量，看能不能完美的驾驭，你可以出去了，我要休息了”阿力有点不耐烦的说道，他本来也不是爱多说话的人，今晚说那么多还是看在叶风有强大的毅力上才多说了几句。

“那我告辞了”叶风说完就走了，走到门口时又停了下来。

“阿力，我觉得你这个人其实挺不错的，还有今晚谢谢你为我做的，以后有什么事我都会帮你的”叶风带有感谢的语气说道。

月光静静的照着后院的小树林，枝丫细细的映着朦朦的月亮，远天几颗寒星，夜是那么的寂静，一股清香不知什么风将它吹了进来。夜呢，明耀的星月和轻微的凉风看守着整夜，在这境界这时间里唯一足以感动心情的就是秋虫的合奏。

叶风走到庭院里，吹着清风，看着月光静静的思索着。

静静的体会着这寂静的心境，感受着身体的变化

一会过去了，叶风仿佛融入了这环境中一动不动，这厮不会进入了传说中的顿悟吧！

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远处——快到天际线了，才有一两片白云，亮得现出异彩，像美丽的贝壳一般。白云下便是黑黑的一带轮廓；是一条随意画的不规则的曲线。太阳升起，早晨的中甸，宁静祥和，冷冷的空气中，飘着淡淡的青稞的香味。

第七章魔鬼训练再续

叶风身体抖了一下，忽然从那莫名的心境中醒来，感觉昨晚的身体提升所产生的的不协调已经没有了。

看了看周围的环境，发现现在已经早上了“不会吧，我在这站了一晚上，这样都行啊”叶风缓了缓

“这真是一个充满奇迹的世界，不过这样也不错，我喜欢。”叶风发现他慢慢也喜欢上了这个世界了

“开始训练了”这时阿力也走了过来说道

又要开始这惨无人道的训练了，叶风在心里嘀咕着。

叶风拿起地上的负重，“怎么轻了那么多，莫非我身体素质提升了那么多”叶风心中狂喜

“从今天开始每天的训练量都会提升，我会一次一次的让你挑战极限”阿力好像看出了叶风身体有所提升，直接就把训练程度加倍了

60分钟持续匀速跑，要求适当负荷量，心率控制在150次分左右

20分钟变速跑，心率变频控制在高170次分左右和低130次分左右之间

5x30米折返跑，4组。心率达170－180次分左右，在身体尚未完全恢复的情况下进行下一组练习，心率控制在120－140次分之间

最后负重50公斤20公里2小时内完成，跳绳1000个6分钟内完成

叶风直接晕倒了在地上，这种不叫训练，是折磨啊

叶风本以为身体素质提升了，对这些训练应该可以轻松一点，没想到非但不轻松，还越来越难了

就这样我们的叶风又开始了他为期一个月的魔鬼训练了，痛苦并快乐着！

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