今天跑一段走一段,总算坚持跑下来3km了,后面短期内我的目标就是每天3km,感觉身体坚持不住就跑二休一这样子。远期目标是每天跑半个小时,具体路程不管,但是跑半个小时加上跑后拉伸之类的,能维持心肺和肌肉每天一小时的运动量。
今天又去了昨天那个设备,把没干的事情做完了。然后下午顺路去修了一个设备,理论上明天还有一个,但是感觉不如一次性下午全搞定,然后下午就一直弄到晚上六点钟,好处是明天应该是不用去了。
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